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아침저녁으로 차가운 바람이 불고 있습니다. 사람들의 옷차림이 두꺼워지며, 초겨울이 가까이 왔음을 알려주고 있는데요. 요즘같이 일교차가 큰 날은 감기 걸리기도 쉽고, 피부도 금세 건조해집니다. 특히 실내에서 난방을 시작했다면 피부는 푸석푸석해지고, 바싹 마른 낙엽처럼 될 텐데요. 환절기에 촉촉한 피부를 만들기 위한 좋은 방법이 궁금하시죠? 포카리스웨트 블로그 에디터가 지금부터 피부 관리 방법을 알려 드릴 테니, 메모 필수예요!








'지피지기면 백전백승이다.'라는 말이 있지요. 환절기만 되면 피부가 왜 건조해지는지 그 이유부터 알아야 촉촉한 피부를 만들 수 있는 법! 환절기에는 일교차가 크고, 습도가 낮아져 피부의 수분 함량이 10%밖에 되지 않습니다. 또한 피부 수분함량은 여름보다 3% 낮은 수치인데요. 때문에 세수하고 바로 스킨과 로션을 바르지 않으면 피부가 당깁니다.

환절기에 기온이 내려가면 피부의 신진대사가 감소하고, 피지선이 제 기능을 하지 못해 건조함은 심해지지요. 또한 대기 중의 습도가 감소하면 피부를 보호하는 각질층의 수분 함유량이 적어지면서 수분이 빨리 증발하게 됩니다. 여기에 각질이 쌓이면, 이것이 수분 흡수를 방해해 퍽퍽해지고 말지요. 피부를 제대로 관리하지 않으면 악순환은 계속되는데요. 촉촉한 피부를 만들려면 생활습관부터 바꿔보는 건 어떨까요?



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날씨가 추워지면, 실내 혹은 차 안에 히터나 난방을 틀게 됩니다. 지나친 난방은 피부를 건조하게 하는 지름길인데요. 촉촉한 피부의 소유자 고현정의 피부 노하우 중 하나가 날씨가 추워도 피부를 위해 차 안에서 히터를 틀지 않는다고 합니다. 히터를 틀면 피부의 수분을 고스란히 뺏기기 때문이죠. 피부를 위해서 난방과 히터는 피하고, 따뜻한 옷을 입는 건 어떨까요? 건조한 피부를 예방할 수 있을 겁니다! 게다가 환경도 보호할 수 있으니, 이건 꿩먹고 알먹고, 도랑치고 가재잡고죠! ^^


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초겨울까지는 히터 없이 담요와 두꺼운 옷으로 버틴다고 하지만 한파가 몰아친다면, 난방을 틀 수밖에 없습니다. 그런 상황이 온다면, 습도 조절에 신경을 써야 합니다. 실내 온도는 18℃로 맞추고, 습도는 60% 이상으로 유지하는 게 좋습니다. 가습을 도울 수 있는 어항이나 수건을 주변에 널어 놓고, 주기적으로 환기를 시켜줘 공기를 산뜻하게 하는 것도 피부를 보호하는 한 방법이랍니다.



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앞서 말씀드렸듯, 피부에 수분이 줄어들면서 급속하게 늘어나는 건 각질인데요. 묵은 각질을 제때 제거하지 않으면, 각질이 수분흡수를 방해해 피부는 더욱 건조해집니다. 본인의 피부에 맞는 수분크림과 각질 제거제를 사용하는 게 중요한데요. 수분크림을 고르는 팁을 알려 드릴게요. 지성피부라면, 유분이 많은 것은 피하고, 젤 타입의 가벼운 수분크림을 선택합니다. 건성피부라면 수분과 유분이 함께 있는 것을 골라야 촉촉함을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 중성피부는 얼굴 전체적으로 수분 에센스를 바른 후, 수분크림을 U존과 T존에 사용합니다. 수분크림을 바를 땐 세안 후, 수분이 빼앗기기 전에 바로 바르는 것이 효과적이라는 사실!

각질제거 할 때는 일주일에 1회~2회 정도 해서 피부에 무리가 가지 않도록 합니다. 잦은 세안이나 필요 이상의 각질 제거는 오히려 피부를 더 건조하게 할 수 있습니다. 하지만 잘 활용하면 피부의 여드름이나 트러블을 방지할 수 있으니, 피부에 관심을 갖고 각질 제거가 필요할 때 해주세요. 알갱이가 있는 스크럽 제품은 문지르는 강도나 시간을 조절하기 어려워 피부에 자극을 줄 수 있으니 로션 타입을 골라보는 것도 추천합니다.


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피부에 좋은 음식은 비타민 C와 E가 풍부한 것입니다. 특히 더덕이나 둥굴레는 건조한 것을 윤택하게 해줘 촉촉한 피부를 만들어줍니다. 또한 물은 하루에 8잔 이상 마시면 피부가 건조해지는 것을 예방해주며, 몸속의 노폐물과 독소를 배출해줘 신진대사를 원활하게 해줍니다.

건조해진 날씨엔 포카리스웨트도 도움이 되는데요. 포카리스웨트는 몸속 부족한 수분을 물보다 빨리 공급해주어 촉촉한 상태로 오래도록 유지해준답니다. 몸이 수분 부족으로 SOS를 외치면, 포카리스웨트가 바로 수분을 보충해 드리겠습니다!! ^^

미인은 잠꾸러기라는 말이 있지요? 촉촉한 피부를 위해선 충분한 휴식이 필요합니다. 스트레스는 줄이고, 피부가 재생할 수 있도록 11시 이전에 잠자리에 듭니다. 특히 오후 10시부터 새벽 2시에는 잠을 자고, 6~8시간 정도 수면을 취하는 게 좋습니다.





푸석해진 피부 때문에 우울해하지 마세요~! 포카리안 곁엔 포카리스웨트가 있잖아요!
건조해진 실내는 습도를 60% 이상으로 유지해주고, 포카리스웨트로 몸 속 수분도 지켜주는 센스~!
건조해진 피부 촉촉하게 지켜내요! 아자아자~


  1. 물방울 2012.10.31 12:38 [Edit/Del] [Reply]

    겨울하면 건조한 피부가 굉장히 신경쓰이더라고요.
    미스트는 필수! 그리고 요즘 저는 잘 때 수분크림을 듬~뿍 바른답니다.
    얼굴뿐만 아니라 손도 핸드크림을 항상 갖고 다니지요.

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.10.31 14:42 신고 [Edit/Del]

      맞아요. 얼굴 뿐만 아니라 몸도 건조해져서 고생이 이만저만이 아니죠~!
      피부 갈라지기 전에 미리미리 보습해주는 센스~!
      물방울님~ 미리미리 피부 속 수분을 챙기시네요~! ^^ 브라보~! ^^

  2. 포카CHIP 2012.10.31 15:54 [Edit/Del] [Reply]

    쩍쩍 갈라진다는 표현이 듣기만해도 벌써부터 얼굴이 당기는것같아요ㅠㅠ흑흑..
    건조한 겨울이 두려워여 이죽겨.. 이죽일놈의겨울...
    겨울엔 미스트에영양팩값도 만만찮게 들더라구여..ㅠㅋㅋㅋㅋ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.10.31 20:51 신고 [Edit/Del]

      포카CHIP님 말대로 이 죽일 놈의 겨울이예요~!
      피부가 고생하는 걸 생각하면...ㅠㅠ
      피부 뿐인가요~! 코 속도 건조해지면, 코피도 나잖아요~! ㅠㅠ
      겨울이라 추운 건 인정하겠는데 건조한 것만 없어지면 좋겠어요~!

  3. 포퐁이 2012.10.31 17:35 [Edit/Del] [Reply]

    으으으으.. 안그래도 쩍쩍 갈라지고 있어요~ ㅋㅋ
    팩을 해야되는데,, 귀찮아서 그것도 잘 못하고..ㅠ
    포카리스웨트라도 열심히 마셔줘야겠어요!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.10.31 20:52 신고 [Edit/Del]

      포퐁이님도~ 벌써 쩍쩍 갈라지고 있군요~! ㅠㅠ
      평소 포카리스웨트도 드시고, 가습기 역할하는 어항이나 수건을 걸어놓으세요. 그럼 건조함이 좀 가실거예요~!
      포퐁이님이 팩 얘기하시니, 오늘 집에가면 팩 해야겠네요~! ^^

  4. better 2012.10.31 21:19 [Edit/Del] [Reply]

    그렇지 않아도 요즘 바람도 많이 불고, 공기가 많이 건조해져서 그런지 피부도 까칠해지고 몸이 은근히 근질근질하더라구요. 좋은 팁 잘 봤어요.^^ 스크랩해두고 조금씩 봐야겠네요.^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.01 08:57 신고 [Edit/Del]

      better님도 피부가 건조해져서 고생하고 계시군요~!
      환절기 피부관리 글이 도움이 되셨으면 좋겠네요~! ^^
      점점 공기가 건조해지는데 수분 관리 잘 하셔요!

  5. BlogIcon 2012.11.01 09:16 [Edit/Del] [Reply]

    으앙 T_T
    평소에 잘 관리해야 되는데 쉽지 않아요.
    물을 자주 안 먹어서 더 힘든 듯.
    포카리 한 병 옆에 끼고 마셔줘야 겠네요. 히힛.

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.01 14:31 신고 [Edit/Del]

      휩님 맞아요~! 평소에 관리하기 참 어렵죠~!
      물도 먹는 것도 자꾸 깜박깜박하고 잊고요~!
      그리고 가습기 틀어놓기엔 찝찝하고요!
      포카리스웨트 드시고, 몸 속 수분 놓치지 마셔요~ㅎㅎ

  6. BlogIcon 날로가필요해 2012.11.01 10:10 [Edit/Del] [Reply]

    환절기에는 건조한 편이라 가장 중요한 것이 수분공급이라고 생각하는데
    아무리 물을 많이 먹으려고 해도
    물은 맛이 없어서 먹지를 못하겠더라고요~ㅠㅜ
    단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛 등
    이런 맛이 있다면 먹고는 싶은데....
    그래서 가끔 수분 공급이 필요하면 포카리를 사먹는데
    레몬맛이 조금 더 나면 좋겠다는 생각이 드네요~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.01 14:32 신고 [Edit/Del]

      날로가 필요해님 말처럼 물이 단맛 신맛 쓴맛 매웃만 등등 있으면 밥 안먹어도 좋을 것같은데요~ㅎㅎ
      포카리스웨트에 레못맛이 난다면, 좀 더 특별해질 것 같은데요~ㅎㅎ

  7. BlogIcon 수분수분열매 2012.11.01 11:06 [Edit/Del] [Reply]

    수분하면 역시 포카리~ㅋㅋ 피부관리에도 역시 포카리가 필수군요!
    미스트가 별로 피부에 좋지 않다는 소리를 들었는데...
    마시는 편이 훨씬 더 좋겠어요!
    저는 예전에 씨엪?에 나왔던 목욕한 후에도 수분보충이 필요하다는 걸 본 후로
    목욕한 후에 늘 포카리를 마시는 습관이 있는데
    피부에도 엄청 좋았겠어요+_+

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.01 14:34 신고 [Edit/Del]

      수분수분열매님 맞아요~!
      목욕 후에도 포카리스웨트 마시면 좋답니다! ^^
      예전 광고를 기억하셨다니~ 히힛~
      포카리스웨트 많이 사랑해주세요!

  8. 말개 2012.11.01 17:25 [Edit/Del] [Reply]

    저에게 너무 유용한 포스팅이에요.
    저는 심한 극건성의 피부거든요. 여름에도 건조하답니다.
    저도 빵빵한 난방이 따뜻해서 좋아하지만
    가끔은 숨이 막힐 만큼 난방이 잘 되는 곳에 가면 피부가 타들어가는 느낌이에요.
    미스트 없으면 못살죠.
    내 몸에 필요한 물, 포카리스웨트도 빠지면 섭하겠는디요? ㅋ
    충분한 수분섭취도 꼭 필요한 것 같아요

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.02 09:08 신고 [Edit/Del]

      맞아요. 건조해지면 미스트없이는 못살죠~! ^^
      그리고 포카리스웨트와 물도 꼭 있어야하고요~!
      날씨가 점점 추워지는데 감기조심하시고, 피부도 지키셔요~! ^^

  9. 삐꾸 돼지 2012.11.01 17:49 [Edit/Del] [Reply]

    요즘에 갑자기 집이 너무 건조해 지는 것 같아서 가습기를 질렀답니다.
    집이 건조해서 피부도 바짝 말라가네요.
    팁 잘 활용해서 촉촉한 피부 만들어야겠어요~ ^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.02 09:09 신고 [Edit/Del]

      요즘같은 날 가습기는 필수죠~
      집이 너무 건조해서 원~! 가습기도 틀어놓으시고 물에 적신 수건도 걸어놓으셔요~!ㅎㅎ
      그럼 촉촉한 피부 만들 수 있을 거예요~!

  10. Sweet Coil 2012.11.02 18:46 [Edit/Del] [Reply]

    요즘 참 애매한 날씨죠. 히터 틀면 피부 쩍쩍~ 갈라지고, 안 틀자니 춥고, 밖에는 바람이 쌩쌩~ 불고~ 이래저래 피부에 총체적 난국인 날씨인데 포인트만 잘 짚어주신 것 같아요. 저도 위에 나온 방법대로 실천 좀 해야겠어요. ㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2012.11.05 10:43 신고 [Edit/Del]

      네 맞아요~! 환절기때는 피부가 고생이 많아요~!
      이럴 때일수록 피부 관리 잘해줘야지 안그러면 금방 뒤집어지고 상태 안좋아져요~
      오늘부터 피부를 위해 실천해보셔요~! ^^

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