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◆ 힐링(Healing): 마음을 위안하며 치유하는 것


요즘 힐링음악, 힐링영화, 힐링음식 등 <힐링>이란 말을 참 많이 합니다. 힐링을 빼놓고는 말을 못할 정도인데요. 그만큼 몸과 마음이 많이 지쳤다는 얘기인지라 씁쓸하기까지 합니다. 포카리안님들은 힐링을 위해 어떤 것을 하시나요? 잔잔한 음악을 들으면서 휴식을 취하거나, 마음 따뜻해지는 영화를 보면서 긍정적인 기운을 받으시나요? ^^ 여기 포카리안을 위해 몸과 마음이 행복해지는 곳으로 초대하려 합니다. 포카리스웨트와 함께 힐링하실래요?







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좋아하는 음악을 듣고 있으면, 안 좋은 생각은 멀어지고 어느새 기분이 좋아지는데요. 이처럼 음악은 마음을 치유하는 기능도 있습니다. 힐링음악을 다른 말로 음악치료라고 할 수 있답니다.

음악치료는 저 멀리 고대 이집트부터 시작됩니다. 고대 이집트 벽화에는 음악이 약의 처방과 동시에 행해지는 그림이 아직 남아 있으며, 문헌에도 진통과 진정에 효과가 있다고 나오는데요. 본격적으로 치료 목적을 갖고 사용된 건 2차 대전 후 미국과 유럽에서였습니다. 제2차 세계대전에서 부상입은 군인들을 위해 병원에 음악가들을 초대해 음악회나 음악활동을 했지요.

스트레스를 받았거나 힐링이 필요할 때 음악을 들어보세요. 남을 의식한 거창한 음악은 필요 없습니다. 학창시절에 자주 들었던 음악, 귀에 익은 음악들이 마음을 차분하게 해주는 데 도움이 될 거예요.

 

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졸업식 날 졸업을 축하하기 위해 가족과 함께 간 중국집, 생일을 축하하기 위한 케이크 등 축하할 일이나 기분 좋은 일이 있을 때 음식을 빼놓을 수 없습니다. 음식은 즐거움을 주는가 하면 때론 마음을 치료해주는 좋은 재료가 되지요.

힐링음식엔 두 가지 뜻이 있습니다. 하나는 몸을 건강하게 해주는 뜻의 음식과 마음을 치유해주는 추억의 음식이지요. 오늘은 마음을 치유해주는 추억의 음식을 말하려고 합니다. 포카리안 여러분도 추억의 음식이 있지 않나요? 힐링음식을 잘 말해주는 건 아베 야로의 만화 <심야식당>입니다. 심야식당은 일상에 지친 사람들을 음식으로 힐링 해주는 곳인데요. 이곳엔 사연을 가진 사람들이 추억의 음식을 주인장에게 주문하며, 마음을 치유한답니다.

포카리스웨트에서 사연 이벤트를 진행하면, 좋아하는 분께 포카리스웨트로 마음을 전했다는 분도 있는데요. 포카리스웨트로 그때 그 추억이 되살아나고, 입가에 미소가 저절로 지어진다면, 포카리스웨트도 힐링음식이 아닐까요?



심야식당. 1

저자
Abe Yaro 지음
출판사
미우 | 2011-10-05 출간
카테고리
만화
책소개
ABE Yaro의 만화 『심야식당』 제1권. 이 책은 밤 12시...
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영화를 보면 마음 한쪽이 따뜻해지는 영화가 있지요? 이런 영화를 요즘은 힐링영화라고 부르는데요. 심영섭 아트테라피 센터에서 올해 개봉된 최고의 힐링영화로 다르덴 형제 감독의 <자전거 탄 소년>을 선택했습니다. 이 영화는 아무것도 몰랐던 소년이 ‘아버지에게 버림받았다’는 사실을 듣고, 그것을 대면해야 하는 11살 세실의 이야기입니다. 심영섭 아트테라피 센터에서는 상처받은 인간의 깊은 영혼을 지그시 바라본다고 평했습니다.

이외에 <늑대아이>, <디센던트>, <베스트 엑조틱 메리골드 호텔>, <컬러풀>, <은교>, <엔딩노트>, <원데이>, <라이프 오브 파이> 등이 선정되었습니다. 이번 주말에 마음을 힐링할 겸 영화 한 편 보는 건 어떨까요?



자전거 탄 소년 (2012)

The Kid with a Bike 
8.6
감독
장-피에르 다르덴, 뤽 다르덴
출연
토마 도레, 세실 드 프랑스, 제레미 레니에, 파브리지오 롱기온, 에곤 디 마테오
정보
드라마 | 프랑스, 벨기에, 이탈리아 | 87 분 | 2012-01-19
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음악에 맞춰 춤을 추다 보면 자신의 동작에 몰입돼 무아지경에 빠지는 순간이 있는데요. 이때 스트레스가 확 풀리는 느낌이 듭니다. 그래서 힐링을 위해 춤을 추는 분들이 많은데요. 춤은 꼭 잘 춰야 하는 걸까요? 아닙니다. 언어가 탄생하기 전부터 인류는 몸짓으로 상대방과 의사소통을 했습니다. 이게 춤의 일부지요.

마음속에 담긴 걸 자신의 느낌대로 춤으로 표현해 보세요. 몸의 움직임을 통해 자신과 진정한 교감을 이루면 진정한 춤이라고 합니다. 함께 춤추실래요? ^^

 



포카리안은 무엇으로 힐링하나요? 음악? 영화? 댄스?
힐링 노하우가 있다면 알려주세요!



  1. BlogIcon GoodWill 2013.01.23 13:36 [Edit/Del] [Reply]

    아... 이 글 보니 힐링받고 싶다... ㅠㅠ 요즘 왤케 힐링이 땡기는지 모르겠네요.~_~ 아무도 모르는 조용하고 한적한 곳으로 훌쩍 떠나버리고 싶은... 몰디브가 그렇게 좋다던데...ㅠㅠ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.23 17:07 신고 [Edit/Del]

      크~ 몰디브 좋죠~! 바닷가 가서 실컷 놀고싶네요! ^^
      굿윌님~ 힐링 받고 싶으시면 이번 주말에 어디 여행 가보세요.
      아니면 평소 좋아하는 노래 듣는 것도 힘이 된답니다! ^^

  2. BlogIcon 시우 2013.01.23 13:42 [Edit/Del] [Reply]

    저는 맛있는 음식 잔뜩 사놓고 영화 보는거 만큼 편안한 힐링이 없는거 같아요 ㅎㅎ
    시간이 많다면 여행을 다니면서 힐링 해보고 싶네요~ ㅎㅎ

  3. 화이트 2013.01.23 17:12 [Edit/Del] [Reply]

    힐링은 역시 가까운데서부터 해야 제맛! ㅋㅋㅋㅋ 저는 먹는것 듣는 것 둘 다요!
    영화보면서 무한데로 팝콘 밀어넣기????ㅋㅋㅋ
    오늘은 가족들이랑 삼겹살 힐링 하러 갑니당^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.23 20:37 신고 [Edit/Del]

      ㅋㅋ맞아요! 주변에서 찾는 게 가장 쉽고 좋죠!
      오늘 가족과 삼겹살~ 으~ 부러운데요!!
      저도 곧 화이트님 따라 삼겹살 힐링하러 가렵니다~! ^^

  4. 롤롤 2013.01.23 22:29 [Edit/Del] [Reply]

    저의 힐링은 '잠'입니다. ㅎㅎㅎ
    잔뜩 스트레스를 받을 때면 포근한 오리털 이불 밑으로 들어가
    하루 온종일 자거든요- 한참 자고 일어나면 내가 왜 기분이
    상했었는지도 잊을때가 있어요..ㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.24 14:03 신고 [Edit/Del]

      롤롤님의 힐링은 잠이군요!
      잠을 잘 자고 일어나면 스트레스가 확 풀리지요~!
      롤롤님이 말한 것처럼 포근한 오리털 이불 덮고 자고 싶네요! ^^

  5. BlogIcon 큐빅스 2013.01.24 02:36 [Edit/Del] [Reply]

    저는 근래에 여행을 안갔더니
    여행을 가면 힐링이 될 것 같은데요^^
    영화,음식,음악도 힐링에 좋은것 같습니다.

  6. 차차 2013.01.24 14:40 [Edit/Del] [Reply]

    힐링에는 뭐니뭐니해도 음악이 아닐까 싶어요.
    저는 힐링하고 싶을 때 아무 생각 없이 그냥 음악을 계속 듣곤하죠.
    특히 잔잔한 음악이 마음을 가라앉히는데는 최고인 것 같아요.
    포스팅 잘 보고갑니다. :)

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.24 17:58 신고 [Edit/Del]

      차차님은 힐링으로 음악을 들으시는군요!
      음악 듣고 있으면 어느샌가 치유가 되지요~!
      차차님은 어떤 음악을 자주 들으시나요"?
      좋은 음악 있으면 소개해주세요!ㅎㅎ

  7. FFICE 2013.01.24 16:37 [Edit/Del] [Reply]

    역시 힐링하면 힐링음식이 가장 많이 찾게 되는 것 같아요!!
    저의 힐링푸드는 매운 떡볶이인데,
    스트레스 받거나 심란한 일이 생기면 꼭 찾게 되는 것 같아요~
    떡볶이 한 사발하면 속까지 다 풀리는 것 같거든요^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.24 17:58 신고 [Edit/Del]

      힐링음식이 매운 떡볶이시군요!
      우와~~ 생각만해도 입 안에 군침이 도는데요~ㅎㅎ
      매운 떡볶이 먹으면서 땀을 쫙~흘리면 스트레스가 확 풀리죠~! 후훗~

  8. 호떡 2013.01.24 16:39 [Edit/Del] [Reply]

    음악+음식이나 영화+음식의 조합이면 힐링 거뜬하죠!+_+
    쓰고 보니 결론은 맛있는 음식 먹는 게 힐링이라는 소리같지만....
    여행+음식도 좋은 궁합같아요. 포카리님께 추처언~!

  9. BlogIcon 요롱 2013.01.24 19:25 [Edit/Del] [Reply]

    잘 보고 갑니다..^^
    아무쪼록 평안한 저녁시간 보내시기 바랍니다~

  10. 따이한 2013.01.24 20:05 [Edit/Del] [Reply]

    사회가 점차 여유를 잃어가니 힐링도 그 중요성이 점차 커지는 것 같아요... 블로그 운영자님은 어디에서 힐링 받으시는지 궁금하네요...ㅋ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.25 09:18 신고 [Edit/Del]

      네~ 힐링이 점점 중요해지고 있지요!
      저는 영화를 보면서 힐링한답니다. 주인공이 역경을 이겨내는 그런 장르를 자주 보지요!ㅎㅎㅎ
      따이한님은 어디서 힐링을 받으시나요? ^^

  11. 포퐁 2013.01.24 21:35 [Edit/Del] [Reply]

    요즘 전 사진으로 힐링 받고 있습니다.
    한컷 한컷 잘 찍어서 뽑아서 정리하는 재미가 쏠쏠합니다.

  12. 마쉬멜로 2013.01.25 17:13 [Edit/Del] [Reply]

    저의 힐링은 좀 특별합니다.... 바로 정형외과? ㅎㅎㅎㅎ
    허리가 자주 아픈 저는 정형외과 찾아가서 물리치료만 받으면 바로 스르륵 잠든다는... ㅎㅎㅎ
    자고 일어나면 그렇게 개운할 수가 없어요!
    통증도 싹 가시고! 아~ 허리 찜질 하고 싶네용:)

  13. 재희 2013.01.25 17:57 [Edit/Del] [Reply]

    저는 음식이 힐링인거 같아요..
    스트레스를 먹는걸로 푼다고 하는게 딱 제얘기에요.. 근데 먹고 나면 또 스트레스를 받는다는게 함정..ㅎㅎ
    추천해주신 힐링법을 저한테도 적용시켜야 겠어요 !

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.01.25 18:27 신고 [Edit/Del]

      재희님~ 음식으로 스트레스 풀면 안되요~!
      저도 이 방법 좋아했다가 늘어난 뱃살에 울곤 한답니다~!
      음식으로 힐링하신다면 운동 강추요!^^

  14. 농구있네 2013.01.25 19:57 [Edit/Del] [Reply]

    힐링이 필요해^^ 포카리도 필요해! ㅋㅋ
    이번 주는 좀 힘들었어요~
    주말에 집에서 푹~ 쉬며 힐링할렵니다!

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