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날씨가 풀리면서 반가운 봄이 오는가 싶더니 불청객도 함께 와버렸습니다. T.T 바로 요즘 같은 환절기에 발생할 수 있는 각종 질병 인데요. 꽃가루, 황사, 바짝바짝 건조함까지 우리 건강을 위협하는 요인들이 너무 많아서 걱정이라고요? 여러분의 봄철 건강관리에 대한 고민을 모~두 해결해 드리겠습니다. 지금 바로 헬시 클리닉의 문을 두드리세요! 똑똑~^^






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지긋지긋한 알레르기! 봄이 오면 꼬박꼬박 찾아오는 비염과 결막염 같은 알레르기성 질환 때문에 눈은 빨갛고, 콧물은 줄줄T.T 일상생활에 너무 불편을 겪습니다. 도대체 왜! 봄에는 유독 심해지는 걸까요?

알레르기성 질환은 유전적인 가능성도 있으나 봄철에는 꽃가루와 황사에 의해 계절성 알레르기 질환이 자주 발생하기도 합니다. 이럴 때는 외출을 자제하여 꽃가루에 직접적인 접촉을 피하는 것이 좋은데요. 아마도 거의 불가능한 일이겠지요?

만약 근본적인 원인이 되는 꽃가루를 피하는 게 어렵다면 외출 후 청결에 힘써주세요. 옷을 잘 털어내고 손, 얼굴 등 신체의 노출된 부위와 필요에 따라 코와 눈을 씻고, 몸속 불순물이 잘 배출될 수 있도록 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 또한, 실내 습도를 50% 이상으로 유지하고, 콘텍트렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋습니다.




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저는 평소에는 괜찮았는데 요즘 들어 집에 오면 항상 목이 따끔따끔 아프고 머리도 지끈지끈 거립니다. 이게 황사 때문에 그런 건가요?

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황사는 매년 이 시기만 되면 찾아오는 봄철 불청객 중 하나죠. 봄철에 건조해지면서 중국 사막의 모래들이 편서풍을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 황사는 미세 모래먼지로 바이러스, 카드뮴, 납, 등 유해성분이 포함되어 있는데요. 이러한 성분들에 의해 호흡기 통증이나 두통이 동반될 수 있습니다.

우선 기상청 황사예보를 주시하고 외출할 때는 황사전용 마스크를 준비하세요. 여기서 잠깐! 여러분 중에 간혹 일반 마스크를 착용하는 분이 계시는데 반드시 미세먼지를 차단할 수 있는 전용 마스크를 착용해야 합니다. 또한, 집 안에서는 환기를 자제하고, 황사가 들어오지 못하도록 문틈과 창틀을 막아주는 것도 좋은 방법이랍니다. ^^




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겨울에도 건조했기 때문에 수분크림을 바르거나 마스크 팩으로 관리를 해줘도 피부가 땅기고 트러블이 생겨요. T.T 이제 남자친구랑 봄꽃 놀이 가야 하는 데 걱정이에요. 도대체 왜 그런 걸까요?

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환절기 건조함과 황사 때문에 피부는 굉장히 지쳐있는 상태입니다. 게다가 올해 황사는 유해물질 함유량이 작년에 비해 높은데요. 건조한 공기가 피부에 닿게 되면 피부 속 수분을 빼앗고, 피부 표면의 땀과 피지가 뒤엉켜 모공을 막아 트러블을 유발하기도 한답니다. 특히 봄철 자외선에 과다 노출되면 트러블이 더욱 심해질 수 있으므로 외출 시 자외선 차단제를 바르고, 화장을 지울 때는 미지근한 물로 여러 번 헹구어 주어 기본적인 청결에 힘써야 합니다.




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포카리안 여러분, 봄철 건강관리에 대해 궁금했던 점들 모두 해결되셨나요?! 한 가지 더! 알레르기성 질환, 호흡기, 피부 건조, 트러블 등 각종 질병을 예방하는 데는 중요한 포인트가 있는데요. 바로 ‘수분’입니다!

신체 면역력을 높이기 위해서는 체내 독소를 빼줘야 하는데 수분이 부족하면 몸속의 노폐물과 독소가 쌓이게 되거든요. 그렇다면 이제 포카리스웨트는 선택이 아닌 필수겠죠?! 포카리스웨트는 몸에 이온과 전해질을 신속히 보충해주며, 물보다 2.2배 빨리 수분을 공급해 체내 수분 균형을 잡아준답니다. 살랑살랑 불어오는 봄바람을 맞으며 이곳 저곳 돌아다니는 것도 좋지만 포카리스웨트와 함께 여러분의 건강을 해치지 않도록 유의하세요~^^


  1. BlogIcon 파블로 2013.04.01 11:38 [Edit/Del] [Reply]

    봄은 참 좋은데 황사때문에 스트레스 받아요~
    가뜩이나 기관지도 않좋아 황사철마다 정말 고통스럽답니다~ㅜㅜ
    역시 수분을 계속 섭취하는 방법밖에는 없겠죠? ^^::

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.01 11:58 신고 [Edit/Del]

      아직 심한 황사는 오지도 않았다고 하는데...
      에디터는 요즘 저녁에 목이 너무 아프더라고요~
      확실히 미세먼지 수치가 높아진 것 같아요!
      수분을 자주 섭취 하시고 황사전용 마스크도 꼭! 준비하세요~:)

  2. 포더쿠 2013.04.01 15:54 [Edit/Del] [Reply]

    황사 대비 핵심 포인트 강좌네요!ㅋㅋ
    건조한 기간이면 포카리를 더욱 챙겨 마시는 편인데 도움이 좀 되는 것 같더라구요~
    물보다 맛있어서 자주 먹게 된달까..ㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.01 15:59 신고 [Edit/Del]

      포카리스웨트는 물보다 흡수력도 빠르답니다!
      요즘 학교, 사무실 등 온~통 건조한 것 같아요T.T
      포더쿠님의 좋은 습관! 앞으로도 쭉~ 유지하세요. ^^

  3. 스즈키 샤샤 2013.04.01 18:25 [Edit/Del] [Reply]

    환절기에는 목이 칼칼한 것이 답답한 게 많잖아요~
    그래서 요즘 목에 뭐가 자꾸 걸려있는 듯한 느낌을 받는데...
    오늘의 포스팅은 공감대가 많이 형성이 되네요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    앞으로 물이나 이온음료를 마셔서 수분 보충 좀 많이 해야겠어요^^

  4. 미리미 2013.04.01 21:48 [Edit/Del] [Reply]

    저는 결막염이 있는데 이런 봄철에는 진짜 죽겠어요... 그냥 웃는데도 눈물이 절로...ㅠㅠ
    눈이 너무 따가워서 공원 근처는 가보지도 못하고
    그냥... 눙무리....ㅠㅜ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.02 09:10 신고 [Edit/Del]

      으악T.T 결막염... 생각만 해도 너무 아파요~
      예쁜 봄꽃들을 볼 수 없다는 게 참 아쉽게 느껴지실 것 같네요...
      그래도 건강이 중요하니 심한 황사가 발생할 때는 되도록 실내에 계시는 게 좋겠어요!!

  5. BlogIcon 아니스 2013.04.02 11:45 [Edit/Del] [Reply]

    안 그래도 건조한 환절기에 건조한 실내에 계속 있으니까
    피부가 쩍쩍 갈라지는 것 같아요 ㅠㅠ 수분섭취에 신경쓰고,
    청결한 환경을 유지하는 게 제일 중요한 듯!!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.02 12:01 신고 [Edit/Del]

      아니스님 글 보고 생각났네요!
      위에 깜빡하고 말씀 못드린 게 있는데 청결은 필수란거 아시죠?!
      특히 손을 자주자주 씻어주는 게 좋답니다~ 고운피부 상하지 마시고T.T
      수분에 신경쓰세요. ^^

  6. 시린 2013.04.02 16:39 [Edit/Del] [Reply]

    오늘 비가 와서 그런지 습기차고 눅눅해도 눈은 편안하더라구요... 코도 그렇고..
    사무실이 너무 건조해서 그런지 피도 나고 ㅠㅠ
    정말 봄철에는 온도 맞추기가 너무 힘들어요! 가습기, 물 필수!
    가끔 포카리도 마셔요 히히

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.02 17:20 신고 [Edit/Del]

      시린님, 건강에 각별히 주의하셔야 겠어요T.T
      아무래도 습도조절이 참 어렵죠~
      사무실은 여럿이 쓰는 공간이라서 그 부분이 참 힘든 것 같아요!
      조그만 가습기는 필수! 건강 해치지 않도록 조심하세요~

  7. 야구르지 2013.04.02 17:00 [Edit/Del] [Reply]

    봄야구는 좋지만 황사때문에 직관하면서 괴로울 때가 많아요.
    마스크를 쓰자니 응원을 못하고;;;;
    피부라도 신경써야겠네요...... 올해 황사는 독하다고 해서 더 걱정이네요!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.02 17:21 신고 [Edit/Del]

      야구장에는 더욱 그렇죠^^;;
      생각만해도 목이 따끔따끔 아파요T.T
      야구르지님 말씀처럼 마스크는 직관할 때 무리니까...
      중간 중간 물과 포카리스웨트를 꼭 마셔주세요~:)

  8. BlogIcon 아리욘 2013.04.02 18:06 [Edit/Del] [Reply]

    봄날에 나들이 계획이 많은데. 황사때문에 걱정이네요.
    전 알레르기성 비염이 있어서, 이런 환절기에 참 고통스러워요.
    올 봄에는 마스크 착용은 필수겠네요~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.02 18:08 신고 [Edit/Del]

      이런... 걱정이 참 많으시겠어요T.T
      봄철에는 우선 일기예보를 주시하는 게 좋을 것 같아요!
      마스크는 황사 전용마스크를 착용하셔야 한다는 거 보셨죠?! ^^

  9. BlogIcon tollo 2013.04.02 20:04 [Edit/Del] [Reply]

    사진 보니까 코풀고 싶네요. 그래도 요즘은 황사가 조금 덜한 것 같기도 하더라구요. 근데 황사 한 번 불었다하면 왤케 목이 깔깔한지...ㅠㅠ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.03 09:09 신고 [Edit/Del]

      tollo님, 목이 건조하고 칼칼할 때 포카리스웨트를 마시면 도움 많이 되실 거예요!
      그리고 황사 기간에는 꼭 마스크를 착용해주시는 게 좋겠죠~?^^

  10. BlogIcon 푸딩정진 2013.04.18 12:34 [Edit/Del] [Reply]

    좋은 정보 감사합니다^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.04.18 13:16 신고 [Edit/Del]

      푸딩정진님, 글이 도움이 되셨나요?! ^^
      아직 까지는 봄꽃놀이 기간이니 꽃가루에 특히 주의하셔야할 것 같습니다~
      즐거운 봄날 보내세요~!!

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