6월에 접어들면서 때이른 무더위가 시작되었습니다. 올여름은 폭염이 일찍 찾아오는데다가 작년보다 더 더울 예정이라고 하는데요~  설상가상으로 올여름에는 심각한 전력난으로 대규모 정전인 블랙아웃의 우려도 커지고 있어요!  무더위를 시원하게 날려줄 에어컨 사용까지 자제해야 하는 것이죠.T.T  벌써부터 너무 걱정되신다구요? 걱정하지 마세요~ 에너지도 절약하고, 시원한 여름나는 방법이 있답니다. 포카리안 여러분도 함께 도전해보세요!^^






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포카리안 여러분은 식물이 실내 온도를 낮추는 데 효과적이라는 사실을 알고 계신가요~? 식물은 햇빛을 흡수해 광합성 작용을 하는 동안 주변의 열을 흡수하기 때문에 시원함을 유지하는 데 큰 몫을 한다고 합니다. 그런데 식물의 종류가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 모르시겠다구요~? 그렇다면 포카리스웨트 블로그가 덩굴식물을 추천합니다!


덩굴식물은 뜨거운 햇볕이 들어오는 창가나 베란다에 기르면 빛을 차단해주는 것은 물론이고 실내 공기를 정화하는 역할도 톡톡히 해준답니다~ 거기다 녹색 식물은 집안의 분위기를 바꿔주는 인테리어 효과로도 Good!^^ 포카리안 여러분도 폭염 더위로 지친 몸과 마음을 덩굴 식물로 정화해 보는 건 어떠신가요?^^



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뜨거운 여름엔 더위를 식히기 위해 차가운 물로 샤워를 많이 하는데요~ 찬물 샤워가 체온을 금세 높인다는 사실 알고 계셨나요~?T.T 차가운 물로 샤워하면 순간적으로 체온이 내려가 몸의 혈관이 수축 됩니다. 하지만 뜨거운 바깥 온도로 인해 체온이 다시 올라가면서 혈관이 팽창하는데요~ 이렇게 혈관의 수축과 팽창이 반복되는 동안 몸의 온도는 샤워하기 전보다 더 높이 올라가게 된답니다. 가장 좋은 방법은 체온과 비슷한 미지근한 물로 샤워하는 것! 너무 덥다고 찬물로 샤워하기보다는 미지근한 물로 땀을 씻어내고 체온을 낮게 유지하세요~^^



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시원함과 에너지 절약 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 여름 필수품! 바로 선풍기입니다. 선풍기는 바람을 직접 쐬는 것도 시원하지만 실내 공기를 순환시켜 온도를 낮추는 것도 좋은 방법이에요~ 공기는 차가우면 아래로, 뜨거우면 위로 가려는 성질을 가지고 있죠. 선풍기를 위로 향해주면 뜨거운 공기를 시원하게 만들어 준답니다! 이렇게 시원해진 공기는 다시 아래로 이동하고 이 과정이 반복되면서 실내 온도가 낮아지는 것입니다~ 조금 더 빨리 실내 온도를 낮추고 싶다면 젖은 수건을 방에 걸어 놓고 선풍기 바람을 쐬어 주는 것도 좋은 방법이에요!



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폭염 같이 강한 햇볕이 내리쬐는 날씨엔 체내의 수분이 빠르게 빠져나가는데요~ 수분이 빠져나가면 피로와 무기력함이 온몸을 짓누른답니다. 이때 무엇보다 필요한 것은 바로 ‘수분 충전’! 단, 카페인이 들어 있는 커피나 알코올을 마시면 오히려 수분을 많이 빼앗길 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋답니다~


뜨거운 햇볕으로 땀을 많이 흘려 수분을 잃었을 때에는 시원한 물이나 흡수가 빠른 이온음료를 마시는 것이 좋은데요~ 물보다 수분과 나트륨이 함유된 포카리스웨트를 자주 마시는 것이 더욱 도움될 수 있어요! 포카리스웨트는 몸에 이온과 전해질을 신속히 보충해 줘 물보다 2.2배 빨리 수분을 공급해 주기 때문입니다. 시원한 포카리스웨트 한잔으로 무더위도 날리고~ 우리 몸이 좋아하는 수분 충전하고! 더위 나기 참 쉽죠~?^^





오늘 소개해드린 방법만 기억하고 있다면 이번 여름 에너지 걱정 끝! 더위 걱정 끝!^^ 앞으로 점점 더 더워질 날씨가 이젠 두렵지 않으시죠? 이번 여름에 자외선 지수, 불쾌지수가 높아져도 포카리안 여러분은 상쾌하고 촉촉한 계절이 될 수 있길 바랄게요!^^



  1. 몬스터 2013.06.12 15:03 [Edit/Del] [Reply]

    더위를 워낙 많이 타는편이라 여름에는 무조건 찬물로 샤워했는데,
    오히려 체온이 올라가는 방법이었군요^^::: 올해 여름엔 미지근한 물로 씻고
    포카리스웨트로 수분충전좀 빵빵히 해줘야겠어요ㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.06.12 15:11 신고 [Edit/Del]

      와~ 몬스터님, 도움이 되는 정보가 된거 같아 너무 기뻐요! ^^
      체온도 지키고, 수분 충전도 하면서~ 현명하고 시원한 여름 되시길 바랄게요~!

  2. 화이트 2013.06.12 16:03 [Edit/Del] [Reply]

    덩굴 식물을 집 안에서도 키울 수 있는건가요?
    저는 담벼락을 기어 올라가는 덩굴만 상상했다는^^;
    대봑, 한번 키워봐야겠어요!
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.06.12 16:27 신고 [Edit/Del]

      화이트님,^^ 아이비, 푸미라, 자스민 등~
      실내에서도 키울 수 있는 예쁜 덩굴식물들이 많이 있답니다!^^
      화이트님도 덩굴식물과 함께 시원한 여름 되세요!

  3. 캐럿 2013.06.12 16:38 [Edit/Del] [Reply]

    선풍기 놓고 발에 얼음 찜질 하면
    완전 에어컨이 필요 없다는!
    여기에 시원하게 살짝 얼린 포카리를 마치 슬러시처럼 빨아 먹으면
    캬~ 완전 낙원이 따로 없을듯 합니다

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.06.12 17:12 신고 [Edit/Del]

      오~ 캐럿님의 여름나기 방법, 생각만해도 너무 시원해요~^^
      캐럿님은 평소에도 에너지를 아끼시면서 시원한 여름을 보내셨나봐요~ 너무 멋지세요!^^ 저도 캐럿님께서 추천해준 방법을 올여름에 적극 실천해봐야겠어요!

  4. BlogIcon 2013.06.13 12:40 [Edit/Del] [Reply]

    아직 이정도 더위는 더위도 아닌데 벌써 부터 걱정도 되고..
    덕분에 좋은 방법들 잘 알아갑니다 ^^ 오늘도 즐거운 하루되세요

  5. 릴리 2013.06.13 17:14 [Edit/Del] [Reply]

    더울 땐 포카리스웨터만한 것이 없죠.
    시원시원하게 넘어가는 느낌은 굿굿!!

  6. 블루밍 2013.06.13 17:59 [Edit/Del] [Reply]

    이번에는 장마가 좀 일찍 온다고 하네요... 휴... ㅠㅠ
    올해는 장마가 오래 지속되지 않기만을 바랄 뿐입니다.
    아 비오기 전에 산에 가고 싶네요~~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.06.13 18:08 신고 [Edit/Del]

      블루밍님~ 이번 여름은 덥기도 많이 덥고 비도 많이 온다고 해요!
      아직 너무 더워지기전에 이번 주말에 등산 다녀오시는건 어떠세요~?^^ 그리고, 포카리스웨트도 잊지 않으실꺼죠~?ㅎㅎ

  7. BlogIcon 메리앤 2013.06.13 18:07 [Edit/Del] [Reply]

    더위를 극복하는 아주 실질적인 방법이네요.
    잘보고 갑니다. 특히 넝쿨식물이 보기 좋습니다.
    포카리도 좋아요. :)

  8. 이경미 2013.07.02 02:12 [Edit/Del] [Reply]

    식물이 실내 온도를 낮춰주는데 효과가 있군요...
    전 추천한 식물중 산세베리아가 성격상으로는 맞는데....
    산세베리아는 덩쿨식물이 아니라 효과가 있을지 모르겠네요.
    선풍기는 위쪽으로 하고 틀면 과학적으로 확실히 효과가 있겠네요.
    에어컨 사용하면 전기요금 넘넘 비싸 요즘 선풍기 틀고 자고 일어나면 얼굴도 붇고
    피부도 건조해 지더라구요...
    이젠 직접 바람 피하고 천장을 향해 틀어 놓아야겠네요...
    음...졸려...지금부터 시작^^*

  9. BlogIcon 테레비소녀 2013.07.27 01:12 [Edit/Del] [Reply]

    잠안오는밤…잘보고갑니다…밤도 왜이리 더운지..-_-;;;;;

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