에너지도 절약하고, 더위도 이기고! 1석 2조 에어컨 없이 여름나는 4가지 방법

 

6월에 접어들면서 때이른 무더위가 시작되었습니다. 올여름은 폭염이 일찍 찾아오는데다가 작년보다 더 더울 예정이라고 하는데요~  설상가상으로 올여름에는 심각한 전력난으로 대규모 정전인 블랙아웃의 우려도 커지고 있어요!  무더위를 시원하게 날려줄 에어컨 사용까지 자제해야 하는 것이죠.T.T  벌써부터 너무 걱정되신다구요? 걱정하지 마세요~ 에너지도 절약하고, 시원한 여름나는 방법이 있답니다. 포카리안 여러분도 함께 도전해보세요!^^

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포카리안 여러분은 식물이 실내 온도를 낮추는 데 효과적이라는 사실을 알고 계신가요~? 식물은 햇빛을 흡수해 광합성 작용을 하는 동안 주변의 열을 흡수하기 때문에 시원함을 유지하는 데 큰 몫을 한다고 합니다. 그런데 식물의 종류가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 모르시겠다구요~? 그렇다면 포카리스웨트 블로그가 덩굴식물을 추천합니다!

덩굴식물은 뜨거운 햇볕이 들어오는 창가나 베란다에 기르면 빛을 차단해주는 것은 물론이고 실내 공기를 정화하는 역할도 톡톡히 해준답니다~ 거기다 녹색 식물은 집안의 분위기를 바꿔주는 인테리어 효과로도 Good!^^ 포카리안 여러분도 폭염 더위로 지친 몸과 마음을 덩굴 식물로 정화해 보는 건 어떠신가요?^^

올겨울 나도 식물을 키워볼까? 성향별 어울리는 식물을 알려드립니다~

 

뜨거운 여름엔 더위를 식히기 위해 차가운 물로 샤워를 많이 하는데요~ 찬물 샤워가 체온을 금세 높인다는 사실 알고 계셨나요~?T.T 차가운 물로 샤워하면 순간적으로 체온이 내려가 몸의 혈관이 수축 됩니다. 하지만 뜨거운 바깥 온도로 인해 체온이 다시 올라가면서 혈관이 팽창하는데요~ 이렇게 혈관의 수축과 팽창이 반복되는 동안 몸의 온도는 샤워하기 전보다 더 높이 올라가게 된답니다. 가장 좋은 방법은 체온과 비슷한 미지근한 물로 샤워하는 것! 너무 덥다고 찬물로 샤워하기보다는 미지근한 물로 땀을 씻어내고 체온을 낮게 유지하세요~^^

시원함과 에너지 절약 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 여름 필수품! 바로 선풍기입니다. 선풍기는 바람을 직접 쐬는 것도 시원하지만 실내 공기를 순환시켜 온도를 낮추는 것도 좋은 방법이에요~ 공기는 차가우면 아래로, 뜨거우면 위로 가려는 성질을 가지고 있죠. 선풍기를 위로 향해주면 뜨거운 공기를 시원하게 만들어 준답니다! 이렇게 시원해진 공기는 다시 아래로 이동하고 이 과정이 반복되면서 실내 온도가 낮아지는 것입니다~ 조금 더 빨리 실내 온도를 낮추고 싶다면 젖은 수건을 방에 걸어 놓고 선풍기 바람을 쐬어 주는 것도 좋은 방법이에요!

폭염 같이 강한 햇볕이 내리쬐는 날씨엔 체내의 수분이 빠르게 빠져나가는데요~ 수분이 빠져나가면 피로와 무기력함이 온몸을 짓누른답니다. 이때 무엇보다 필요한 것은 바로 ‘수분 충전’! 단, 카페인이 들어 있는 커피나 알코올을 마시면 오히려 수분을 많이 빼앗길 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋답니다~

뜨거운 햇볕으로 땀을 많이 흘려 수분을 잃었을 때에는 시원한 물이나 흡수가 빠른 이온음료를 마시는 것이 좋은데요~ 물보다 수분과 나트륨이 함유된 포카리스웨트를 자주 마시는 것이 더욱 도움될 수 있어요! 포카리스웨트는 몸에 이온과 전해질을 신속히 보충해 줘 물보다 2.2배 빨리 수분을 공급해 주기 때문입니다. 시원한 포카리스웨트 한잔으로 무더위도 날리고~ 우리 몸이 좋아하는 수분 충전하고! 더위 나기 참 쉽죠~?^^

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오늘 소개해드린 방법만 기억하고 있다면 이번 여름 에너지 걱정 끝! 더위 걱정 끝!^^ 앞으로 점점 더 더워질 날씨가 이젠 두렵지 않으시죠? 이번 여름에 자외선 지수, 불쾌지수가 높아져도 포카리안 여러분은 상쾌하고 촉촉한 계절이 될 수 있길 바랄게요!^^