[마감][포카리스웨트와 함께하는 열사병 탈출 이벤트 2탄] 여름철 잃어버리는 수분! 왜 때문에 그래요?

포카리스웨트 열사병 탈출 이벤트 2탄이 마감되었습니다.
참여해주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다.

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계속되는 장맛비로 더위는 한 풀 꺾였지만, 여전히 습하고 후덥지근한 날씨가 이어지고 있습니다. 장마가 끝나면 몰려올 땡볕더위에 느는 것은 한숨 뿐입니다. 그렇다면 포카리스웨트 블로그가 준비한 열사병 탈출 이벤트와 함께 무더위를 대비 해보는 것은 어떨까요?

열사병은 과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 활동을 지속했을 때 인체에서 체온을 유지해주는 중추가 기능을 잃으며 발생하는 질병인데요~ 지금부터 열사병에 대한 오해와 진실들을 공개하려고 합니다. 심하면 생명을 앗아가는 무서운 열사병이 어떤 질병인지 모르셨다면 지금부터 눈 크게 뜨고 따라오세요~

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뜨거운 태양 아래서 활동하는 실외활동이 아니더라도, 일상생활 중 잃어버리는 수분의 양이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 격렬한 운동을 하지 않더라도 땀은 계속 흐르고, 시간이 지나면 심각한 수분 부족 현상에 시달릴 수 있답니다.

■ 평소 물을 자주 마시지 않는 A씨는 사무직으로 일하고 있습니다. 야외에서 활동하기 보다는 온종일 책상에 앉아서 보내는 시간이 누구보다 많은데요. 오늘도 책상에 앉아서 8시간 동안 일을 하고 퇴근하는데 심한 갈증이 느껴졌습니다.

■ 목욕을 좋아하는 B씨. 오늘도 평상시와 같이 목욕을 즐겼습니다. 날이 더워 15분 동안 목욕을 하고 나와 30분간 휴식을 취했는데, 심한 갈증과 함께 어지러움증을 느꼈습니다. 충분한 휴식을 취했음에도 느껴진 현기증에 B씨는 의아한 생각이 들었습니다.

A씨와 B씨의 증상들은 모두 일상 속에서 수분을 잃어 나타난 증상들입니다. 심각한 상황은 아니지만, 계속 이어질 경우 건강을 해칠 수 있겠죠? 위와 같이 일상 생활 속에서 잃어버리는 수분은 예상보다 많다고 합니다. 26℃에서 8시간 이상 책상에서 업무를 한 A씨는 480ml의 수분을, 15분간 목욕을 즐긴 B씨는 무려 800ml의 수분을 잃었다고 하니, 정말 놀라운 양이죠? 실외 활동뿐만 아니라 실내활동에서도 수분보충이 참 중요하답니다. 그렇다면 열사병이 가장 많이 일어나는 시간은 언제일까요?

뜨겁게 내리쬐는 태양을 피해있어도, 온도가 높은 여름. 평소 잃어버리는 수분의 양이 적지 않은데요. 그렇다면 여름철, 온열질환자가 가장 많이 발생하는 시간과 장소는 과연 언제, 어디일까요?

■ 평소 자전거를 좋아하는 C군은 얼마 전 기다리던 자전거의 부품을 받았습니다. 벼르고 별렀던 부품이었기에 설레는 마음을 안고, 마당에서 자전거 조립을 했는데요. 오전에 시작한 조립은 점점 길어져 오후 2시가 됐고, 조립에 열중하던 C군은 편두통을 호소하며 정신을 잃었습니다.

■ D양의 취미는 텃밭 가꾸기입니다. 정원에 꽃은 물론, 먹을 수 있는 토마토와 상추 등 다양한 채소를 가꾸며 건강한 전원생활을 즐기는 D양! 오늘도 평소처럼 정원에 앉아 온종일 채소를 가꾸며 시간을 보냈습니다. 그런데 갑자기 어지럼증과 구토증상이 나타났고, 급기야 정신이 아늑해지기 시작했습니다.

C군과 D양은 모두 온열질환자가 가장 많이 발생하는 시간에 일상 생활을 하다가 열사병에 걸렸습니다. 온열질환자가 가장 많이 발생하는 시간은 오후 12시부터 5시. 실외 작업장과 논, 밭 등에서 발생하는 것을 확인할 수 있었습니다. 온도가 가장 뜨거운 시간이니만큼, 실외활동은 자제하는 것이 좋겠죠? 꼭 해야 하는 경우라면, 틈틈이 휴식과 수분을 섭취하는 것이 중요하고요~

그렇다면 폭염 속에서 열사병을 예방하기 위한 생활 수칙은 무엇이 있을까요? 우선 식사는 가볍게 하고, 수분은 충분히 마셔서 탈수를 예방해야 합니다~! 가장 기본이자 중요한 요소겠죠? 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충하고, 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가며 햇볕을 차단하는 것도 중요합니다. 더위 속에서 활동이 이어질 경우, 포카리스웨트를 꼭꼭 챙겨야 한다는 사실, 잊지마세요~^^ 또한, 폭염이 이어진다면 가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준으로 유지합니다. 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살펴 활동의 강도를 조절해야 하고요~! 열사병이 의심되는 환자를 발견했을 때에는 119나 1339에 전화 후, 응급처치를 취해줘야 합니다.

그렇다면 건설업, 농업, 조리업 종사자와 같이 불가피하게 더운 환경에서 일할 수밖에 없는 분들에게 어떤 조치가 필요할까요? 한여름 오전 11시부터 오후 3시 사이의 야외업무는 불가피한 상황이 아니라면 피하는 것이 최고입니다. 아이스팩, 얼음물 등 더위를 식힐 수 있는 수단과 그늘과 바람이 있는 휴식공간을 확보해야 하고요. 특히 조리업 종사자들처럼 실내에 열 발생원이 있을 때는 국소환기시설과 냉방공조시설을 갖추어서 온도와 습도를 낮추어야겠죠? ^^ 지금까지 열사병에 걸리기 쉬운 환경을 알아봤는데요, 지금부터 퀴즈입니다.

빈칸에 들어갈 알맞은 정답을 본문에서 찾아 비밀 댓글로 남겨 주세요. 정답과 연락처를 남겨주시면, 이벤트 종료 후 추첨을 통해 푸짐한 상품을 드립니다. 지난 블루로드 참가신청을 아쉽게 놓친 포카리안들 모두 주목~! 1등에게는 하이브리드 자전거와 이미 마감된 블루로드캠페인에 참가할 수 있는 참가 보너스권도 함께 드리니, 좋은 기회를 놓칠 수 없겠죠?

지난 6월, 포카리스웨트 블루로드 캠페인(www.blueroadcampaign.com)과 함께 하기를 희망하셨던 포카리안들이 무척 많은데요~ 이번 기회를 통해 이벤트도 참여하고, 블루로드 캠페인에 참여할 수 있는 행운을 잡으세요!

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포카리안들에게 너무 쉬운 퀴즈인가요~? ^^ 혹시 정답을 모르신다면 본문을 다시 한 번 천천히 읽어보세요~ 정답이 콕콕 숨어 있습니다. 정보보호를 위해 비밀댓글 체크! 잊지 마시고요~

※ 행사 대상 제품 : 포카리스웨트 500ml, 620ml PET

여기에서 끝날 포카리스웨트가 아니죠~ 포카리스웨트 홈페이지에서 한 가지 이벤트가 더 진행 중입니다! 바로 포카리스웨트 블루라벨 이벤트인데요. 포카리스웨트 500ml 또는 620ml의 PET 음료를 마시고, 라벨을 분리한 뒤 라벨에 적힌 행운번호를 확인하세요! 포카리스웨트가 준비한 푸짐한 선물이 기다립니다.

블루라벨 행운번호 이벤트 참여하기! ▶ http://www.pocariblueroad.com/