[마감][포카리스웨트와 함께하는 열사병 탈출 이벤트 Bonus] 무서운 폭염! 안전하게 탈출하는 방법은?

포카리스웨트 열사병 탈출 추가 이벤트 마감되었습니다.
참여해주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다.

포카리안 여러분 주목! 하루가 멀다 하고 이어지는 폭염 속에서 우리 포카리안들의 건강, 잘 챙기고 계신가요? 올여름은 유래없는 폭염이 이어지며 우리의 건강을 위협하고 있는데요~ 특히, 무더위 속에 장시간 노출된 경우에는 열사병과 탈수증 등 다양한 여름질병에 걸릴 위험이 있습니다.

그 중에서도 가장 무서운 여름질병은 역시 ‘열사병’이 아닐까요? 이번 여름, 포카리스웨트 블로그는 열사병의 위험을 안내하고, 예방법과 대처법에 대해 자세히 알려드렸죠? 오늘은 그 총정리 시간! 마지막에는 열사병을 예방할 수 있는 비밀무기를 공개하니 끝까지 읽어주세요! 그럼 시작~

---

과도하게 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 활동을 지속했을 때 인체에서 체온을 유지해주는 중추가 기능을 잃으면서 발생하는 열사병. 특히, 폭염이 이어지는 요즘 열사병은 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 올해에만 10명의 사람의 목숨을 잃었고, 900여명의 온열환자가 발생했다고 해요. 정말 걱정스러운데요~ 그렇다면 열사병에 걸리기 쉬운 환경은 어떤 것이 있을까요?

온열질환자가 가장 많이 발생하는 시간은 오후 12시부터 5시로, 실외 작업장과 논, 밭 등에서 발생하는 것을 확인할 수 있었습니다. 폭염이 이어진다면 가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준으로 유지해야겠죠? 건설업, 농업, 조리업 종사자와 같이 불가피하게 더운 환경에서 일할 수밖에 없는 분들은 한여름 오전 11시부터 오후 3시 사이의 야외업무는 되도록 피하는 것이 좋고요~ 아이스팩, 얼음물 등 더위를 식힐 수 있는 수단과 그늘과 바람이 있는 휴식공간을 확보해야 한다는 사실도 잊지 마세요!

뜨거운 폭염이 계속되면, 열사병의 위험성은 더욱 올라갑니다. 특히, 요즘같이 폭염이 이어진다면 노약자나 만성 질환자처럼 더위에 취약한 사람들은 열실신과 탈수, 열사병 등에 더욱 노출되기 쉽겠죠? 하지만 열에 강하다고 해서 열사병에서 자유로운 것은 아닙니다. 몸에 축적된 열이 열사병으로 번질 수 있거든요. 이를 지연효과(lag effect), 열의 축적 효과(cumulative effect)라고 합니다.

우리나라 외에도 전세계에 번진 이상기온 현상은 전세계를 열사병의 위험에 노출시켰습니다. 중국에서는 어미 닭이 품지 않은 유정란이 부화하기도 하고, 아스팔트 위에서는 계란후라이가 가능할 정도로 뜨겁습니다. 저장성에서만 열사병과 일사병 환자가 2,000명 이상 발생하기도 했고요. 일본에서도 열사병의 위력은 무시무시합니다. 올해 열사병으로 이송된 환자는 무려 4만여명이고, 50명이 넘는 사망자가 발생했다고 하니, 그 위력이 짐작 가능합니다.

그렇다면 열사병의 증상은 무엇이 있을까요? 열사병이 의심되는 증상들이 몇 가지 있습니다. 확인 후, 조금이라도 의심이 간다면 뜨거운 태양은 피하고, 시원한 그늘에서 안정을 취하는 것이 중요합니다.

열사병 증상
- 40도 이상의 높은 체온
- 붉게 상기되고, 뜨겁게 열이 올라오는 피부
- 땀이 전혀 흐르지 않고, 만지면 열이 느껴진다
- 편두통, 어지러움, 구역질, 의식장애

열사병이 의심되는 환자가 발생했다면, 몸을 식혀주세요! 시원한 바람이 통하는 그늘이나, 시원한 실내에서 쉬게 하고, 젖은 수건으로 몸을 닦아주거나, 겨드랑이 같이 몸이 접히는 부위에 얼음 주머니를 대는 것도 좋습니다. 의식을 잃지 않았다면 포카리스웨트로 수분과 이온을 충분히 섭취하게 도와주세요. 증상이 심각하다면 119나 1339로 응급환자가 있음을 꼭 알려주시고요~

위험한 열사병! 대처 방법도 중요하지만, 예방법도 빼놓을 수 없습니다. 우선, 폭염 속에서 열사병을 예방하기 위해서는 식사는 가볍게 하고, 수분은 충분히 마셔서 탈수를 예방해야 합니다! 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충하고, 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가며 햇볕을 차단하는 것도 중요합니다. 무더위 속에서 작업이 이어질 경우, 포카리스웨트를 꼭꼭 챙겨야겠죠?

갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살펴 활동의 강도를 조절해야 하고요~ 열사병이 의심되는 환자를 발견했을 때에는 119나 1339에 전화 후, 응급처치를 해야한다는 사실! 잊지 마세요~^^

오늘은 열사병에 대해 총정리 해봤습니다. 이어지는 폭염 속에서 우리 포카리안들은 모두 열사병 주의 하실거죠? ^^ 무더위에 지친 포카리안들을 위한 Bonus 이벤트! 지금까지 열사병 탈출에 도움이 되는 상품들을 전달해 드렸는데요~ 오늘은 포카리안들이 직접 열사병의 위험을 알리고, 예방할 수 있는 기회를 드립니다.

바로, 주변에 포카리스웨트 선물하기! 평소, 열사병의 위험에 노출되어 있는 주변분들에게 편지를 남겨주세요~! 포카리스웨트 블로그가 꼼꼼히 읽고, 100명을 선정해 편지와 함께 포카리스웨트를 대신 선물해 드립니다. 뜨거운 태양 아래서 농사를 짓는 우리 부모님, 하루 종일 불 옆에서 요리를 하는 우리 아들, 건설현장에서 땀 흘리며 일하고 있는 나의 친구 등 소중한 분들께 열사병의 위험과 사랑하는 마음을 담은 편지를 댓글로 남겨주시면 되는데요~ 본인임을 증명할 수 있는 전화번호의 뒷 번호 4자리도 잊지 말고 남겨주세요!

ⓒ MBC, TV조선, 연합뉴스

---

오늘 알아본 열사병에 대한 모든 것~ 이제 우리 포카리안들은 열사병 척척박사라고 생각해도 되겠죠? 앞으로도 이어지는 폭염에서 건강 주의하시고, 포카리스웨트처럼 시원한 하루 되세요~ 얍얍!