[수능 대비] 수험생을 부탁해! 수험생에게 필요 한것 BEST 수험생 준비물!

온 국민의 관심이 한곳에 몰리는 시간, 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 수험생이 있는 가족은 조마조마한 심정으로, 수험생이 없어도 옛날을 추억하며 수험생에게 격려를 보내게 되는데요. 오늘은 수험생을 위해 준비해야 할 것들을 모아 봤습니다. 내일을 위해 모두 함께 가볼까요~

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한자리에 오래 앉아 있다 보면 집중력을 잃기 쉬운데요. 그래서 A군은 높은 집중력을 요하는, 듣기 평가 시간이 제일 걱정입니다. 그런 A군을 위한 특약처방은 바로 초콜렛입니다. 달콤한 초콜렛은 몸이 지칠 때 먹으면 힘이 나고, 두뇌 회전을 빠르게 해준답니다. 쉬는 시간에 하나 먹으면 좋겠죠? 가볍고 작아서 가져가기 편하고, 먹기도 좋은, 초콜렛이 a군을 위한 특약 처방이랍니다!

 

또 잊어서는 안 될 것 바로 포카리스웨트입니다. 수험생들의 건강을 위해 따뜻하게 마련된 고사장은 곧 건조함을 부르는데요. 수분부족으로 금세 갈증 난다면, 집중력을 잃기 마련이죠. 물보다 빠르게 흡수되는 포카리스웨트로 갈증 걱정 없이 시험에 몰입하세요!

<수험생 준비물>

수험생 필수 준비물: 수험표, 신분증, 시계(아날로그)

반입 금지 물품: 휴대용 전화기, 스마트워치, 디지털 카메라, MP3  등 모든 전자기기

몸이 약하면 수능시험동안 버티는 것도 힘들답니다. 그런 B양을 위한 특약처방은 스트레칭입니다. 다음 교시에도 안정감 있게 시험을 치기 위해서, 쉬는 시간에 스트레칭으로 몸을 풀어주는 건데요. 기지개를 펴듯 온몸을 늘려주면서 긴장된 근육을 풀어주세요!

또 오랜 시간 시험지만 보고 있으면, 금세 눈이 피로해지는 데요. 쉬는 시간에는 눈을 자주 깜빡여 눈물을 분비해, 노폐물을 배출하는 것이 좋답니다. 눈물은 안구의 건조함과 피로감을 덜어 주니까요. 그게 힘들다면, 간단하게 집게손가락으로 눈 주위를 마사지 하거나, 손바닥으로 눈꺼풀을 눌러주는 것도 큰 도움이 된답니다.

<목과 어깨를 위한 스트레칭!>

1.양손을 깍지 끼고 숨을 마시면서 팔을 위로 뻗는다
2.목을 뒤로 천천히 젖히면서 숨을 내쉰다.
3.같은 동작을 3회 정도 반복한다

 

C양은 다시 보면 분명 아는 문제를 가끔 틀리곤 합니다. 과도한 긴장감 탓에 실수했기 때문이지요~ C양이 긴장감을 떨쳐내고, 실력 발휘를 하기위해서는  마인트 컨트롤이 필요합니다! 우선 그동안 공부했던 오답노트나 책들을 다시 훑어 보면서 재정리하고, 자신감을 되찾아야 합니다. 그동안의 노력을 믿는 것이죠!

 

시험 전날 밤에는 내일 시험장에 들어서는 모습부터, 만족하며 시험장을 빠져나오는 자신의 모습을 상상하는 것이 좋습니다. 밖에서 기다리는 가족들의 모습을 미리 상상해볼 수 도 있고요. 그 상상 덕분에 마음이 안정되고, 불안감이 사라진답니다. 이렇게 내일 모습을 미리 생각하는 것은, 수능 당일에 긴장을 떨쳐내는데 큰 도움이 되겠죠? ^^

<긴장을 떨치는 수능 전날 팁!>

-수능 전날 미리 방문해서 시험장 분위기, 화장실, 교실 위치와 자기 자리 등 확인하기

-수능 당일 일정을 머릿속으로 그려보기

-수능 전날에는 일찍 잠자리들기 

-쉬는 시간에는 가볍게 볼 수 있는 요약자료 챙겨두기

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오늘은 수능을 앞둔 수험생 여러분도, 수험생을 응원하는 가족, 지인 분들도 생각이 많아지는 수능 전날입니다. 진인사대천명이라는 말이 있지요. 일단은 할 수 있는 것에 최선을 다하는 게 중요하겠죠? 많은 부담을 갖고 있겠지만, 이번 대학시험능력시험이 인생의 마지막이 아니랍니다. 전국의 수험생 여러분들 이번 시험을 시작으로 무궁무진한 밝은 미래를 향해 가시길 바랍니다. 포카리스웨트도 응원하겠습니다! 화이팅 ^^