오늘은 2013 12 12! 이제 2013년도 한달 채 남지 않았네요ㅇ_<

올해의 마지막을 잘 마무리하고 계신가요? 연말이 되면 크리스마스다, 송년회다, 동창회다 해서 친구들과 가족들과 또는 회사사람들과 함께 하는 행사들이 매우 많죠?


계속되는 연말 모임은 반가운 지인을 만나는 자리지만, 줄줄이 이어지는 회식에, 술자리에 우리 몸은 점점 말라가고 있다는 사실~ 알고 계시나요? 잦은 저녁 모임은 바이오리듬을 흐트러지게 만들고 몸과 마음을 지치게할 수 있답니다. 또한 모임에서 빠지지 않는 술!!! 과음은 우리 몸을 푸석푸석하게 만들어요T^T


그래서 준비했습니다. 잦은 모임에도 완벽한 나를 위한 연말연시 내 몸 케어법







 




과음한 다음날 목이 마르고 입이 건조해서 물을 벌컥벌컥 들이킨 경험 있으신가요?

알코올은 이뇨작용을 하기 때문에 술을 마시면 평소보다 몸 속 수분을 많이 배출하게 되요. 그래서 술마신 다음날에는 몸에서 빠져나간 수분을 충분히 섭취해 주는 것이 좋답니다^^ 그래서 꼭! 찾아야하는 포카리스웨트’! 을 마신 다음 날엔 포카리스웨트로 몸 속 수분을 가득~ 채워주고 이온 밸러스를 유지시켜준다면 몸 속 수분걱정은 이제~ 그마안~!





오늘은 시1, 내일은 새벽2 늦은 귀가에 몸은 피곤해지고 순간 드는 생각 ~귀찮아, 그냥 대충 씻을까?’ 하는 생각이 들죠? 불규칙한 습관, 제대로 안된 클렌징, 과음은 모두 피부를 푸석푸석하게 만드는 장본인이예요! 특히 여자는 남성보다 알코올 해독력이 비교적 약하기 때문에 다음날 둥둥 떠 있는 화장을 발견하기 일수 인데요~

수면 부족은 피부를 푸석하게 하는 큰 원인 중 하나기 때문에 짬짬이 충분한 잠을 자는 것도 좋아요~ 포카리스웨트로 체내 수분을 보충해주는 만큼 푸석해진 피부에도 보습, 수분 크림, 영양크림과 같은 수분 제품을 평소보다 듬~~ 바르거나 마사지를 해서 피부의 수분을 공급해주세요.




술만 마시면 살이 안찐다? NO! 물론 늦은 밤 먹는 안주로 인해 살이 더 많이 붙는 건 사실이예요~ 하지만 술도 고칼로리 음식이랍니다. 알코올은 1g 7kcal 1g 9kcal인 지방만큼이나 고칼로리죠~ 그래서 일명 술 살이 있답니다~ 피할 수 없는 연말 술자리, 술을 줄이고 고칼로리 안주의 섭취를 줄이는게 답이겠죠? 기름기 많은 삼겹살보단 수육이나 보쌈을 먹고, , 소시지, 베이컨 등의 가공된 고기는 포화지방이 더 많으니 피하는 것이 좋아요~ 지방이 많은 음식은 오히려 위의 소화능력을 떨어뜨려 알코올이 분해되는 것을 방해하고 슬픈 뱃살의 원인이 되니 피하고 샐러드, 야채나 안주가 좋답니다.^^



 

2013년 연말연시 줄줄 이어지는 술자리에도 완벽한 내몸 케어로 언제나 완벽한 모습을 사수하자구요~!

 

 


  

                                                                     

 

 

 

 

  1. BlogIcon 톡톡 정보 2013.12.13 15:04 신고 [Edit/Del] [Reply]

    연말연시 주의해야 겠습니다.^^ 좋은 정보 감사합니다.!!

  2. BlogIcon S매니저 2013.12.14 17:20 [Edit/Del] [Reply]

    또 한살을 먹어가는군요.ㅎ
    좋은글 감사합니다~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.12.16 11:03 신고 [Edit/Del]

      s매니저님~^^
      12월이다 싶더니 어느덧 정말 연말이 되어버렸어요>_<
      송년회에 정신없을 시즌이라 너무 행복하네요.
      행복한 연말 지인들과 행복한 시간 보내시길 바랄게요~

  3. BlogIcon +요롱이+ 2013.12.14 17:35 신고 [Edit/Del] [Reply]

    아아.. 연말에 도움되는 글이로군요^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.12.16 11:06 신고 [Edit/Del]

      요롱이님^^
      '함께 시간을 보내고도 완벽한 나~! 후훗~'라는 컨셉으로
      연말 연시를 보내시길 바라요~ ^^
      행복한 연말! 가족, 친구와 즐거운 시간 되세요~

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