포카리안 여러분~^^ 1월! 새해를 맞이하여 새로 세운 계획표! 여전히 잘 지키고 계시나요? 지난해는 바빠서 못했던 다이어트 계획을 세우신 분들도 계실테고, 1년간의 카드 내역서를 보면서 절약과 통장 적금을 목표로 세우신 분들도 있으실 것 같네요~ 1월 말을 향해 달려가고 있는 오늘, 올 초에 세웠던 계획은 얼마나 지켜지고 있나요? 지금 다이어리를 열었을 때, 연간 계획이 ‘작심삼일’인 포카리안분들이 계시다면 집중해주세요@_@


 




벌써부터 지키지 못한 계획을 포기하기엔 이릅니다^-^ 지금부터 다시 계획을 세우고 차근차근 지켜나가도 늦지 않을 1월이니까요~ 지난 20일간 지키지 놓쳤던 계획에 대한 아쉬움은 멀리하고~ 새마음 새뜻으로 다시 한번 찬찬히~ 계획을 세워보자구요>_< 당장 내일부터 시작할 계획이 아닌, 2월부터 시작한다는 마음으로 계획을 세워 보세요~ 급히 세운 계획은 그만큼 체계적이지도 않고 즉흥적인 부분이 많죠. 그래서 그 의지를 지속적으로 이어나가기 힘들답니다. 그러니 내일 당장!이 아니라 2월부터!라는 생각을 가지고 연간 계획을 새로 세우는게 좋겠죠^^?

 


P양의 이야기로 계획 쪼개기의 중요성을 이야기해볼게요~ P양은 2013년 계획을 ‘다이어트’라고 세웠어요. 그 말을 들은 S양이 물었어요 “얼마나?” P양은 “글쎄…여름에 워터파크 갈 수 있을 정도?”라고 대답했고, P양은 2013년 여름, 2013년 1월과 같은 몸매로 워터파크를 갔다고 합니다^-^

이 이야기에서 중요한 포인트를 집어 볼까요? S양이 질문한 ‘얼마나’는 세부적인 목표를 말하는 거겠죠? 예를 들어 5kg 감량, 또는 체지방률 10% 등과 같이 구체적인 목표를 세웠다면 2013년 P양은 날씬한 몸매의 소유자가 됐을거예요~ 큰 목표-세부목표를 세웠다면, 그 세부목표를 또 한번 쪼개 보세요. 크게는 시즌 별, 더 작게 월별 목표와 계획을 추가적으로 세우면 더욱 쉽고 체계적으로 꾸준히 목표를 지켜나갈 수 있답니다^-^ 


 


연간 목표가 크게는 1개일 수도 있고 여러 개 일 수도 있으며, 항목이나 분류 별로 다양한 목표를 세우실 수 있을텐데요~ 여러가지 목표를 똑 같은 의지로 똑같이 나눠서 지킬 수 있으면 베스트겠지만, 아무래도 그건 힘들죠~ 그래서 목표들간의 우선순위를 세우는 것이 중요해요. 1. 반드시 지켜야할 일, 2. 지켜야할 일, 3. 하면 좋은 일 등은 자신이 볼 수 있는 기호(숫자나 별표 등)으로 표시해서 정리해 둔다면 여러가지 목표가 겹치거나 동시에 진행해야할 때 무엇부터 해야할지 그 방향을 잡을 수 있답니다!



계획을 세우고 실천하다보면 보통 하루하루 지키는 것으로 끝나는 경우가 많은데요~ 매일 실천 한 일을 정리해 두고 월 단위로 돌이켜 보세요. 어떤 부분이 지켜지지 않았는지 또는 지키기 힘들었는지를 확인하고 보다 나은 방향으로 계획을 수정하면 보다 꾸준히 지켜나가기 쉽답니다~




포카리안분들~ 늦었다고 포기하지말고, 지금! 다시 시작해 보세요~ 가장 필요한 건 계획을 이루겠다는 여러분들의 ‘불굴의 정신’이랍니다^0^ 2014년 다시 한번 파이팅! 



                                                                   


  1. BlogIcon 톡톡 정보 2014.01.20 14:50 신고 [Edit/Del] [Reply]

    하루 하루 계획을 잘 짜야 겠습니다. 늘 행복하세요^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.20 15:38 신고 [Edit/Del]

      쏘쿠베님 안녕하세요!! 어느새 훌쩍 2014년의 1월도 반 이상이 지나갔네요!! 계획 알차게 정리하셔서 올해 이루고자 하시는 목표 꼭 이루시길 포카리스웨트가 응원하겠습니다~! 항상 감사합니다^^

  2. 헤롱이 2014.01.20 16:43 [Edit/Del] [Reply]

    오오~ 유익한 도움이 될 것 같아요
    안그래도 저도 다이어트 계획을 세워놓고...
    세워놓고...세워만 뒀는데ㅠㅠ
    체크해두고 다시 한번 계획을 세워봐야겠어요
    이번에는 진짜...세워만 두진 않길ㅋㅋㅋ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.20 18:19 신고 [Edit/Del]

      헤롱이님 안녕하세요~! 포카리스웨트가 알려 드리는 계획 세우는 법~!
      도움이 많이 되셨으면 하네요~!! 꼼꼼하게 계획 잘 세우셔서 열심히
      실천하시고 꼭 다이어트 성공하시길 바랄께요~!! 파이팅입니다!!^^

  3. 헤헤 2014.01.21 00:18 [Edit/Del] [Reply]

    신년계획 좋네요^^저도 다이어트 계획세웠는데. 저도 올여름엔 꼭!!!ㅠㅠ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.21 09:32 신고 [Edit/Del]

      헤헤님 안녕하세요!! 포카리스웨트가 알려드리는 2014년 계획 세우는 법!!
      참고하셔서 멋진 계획 세우시고~ 알차게 실천하셔서 올여름에는 꼭~!
      멋진 추억 만드시길 포카리스웨트가 응원할께요~! 아자아자~

  4. 이경미 2014.01.22 22:58 [Edit/Del] [Reply]

    2014년 계획...올해도 작심 삼일...ㅠㅠ
    새해는 설날부터라고 위로하고 있어요^^

    맞아요~
    계획은 세부적으로 구첵적으로 작성하고 꼭 실천해야 할 일을 순서별로 정리해야 중요한 것에 대한
    우선 순위를 항상 생각하고 살 수 있어 실천에 도움이 될 것 같네요~

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.23 09:49 신고 [Edit/Del]

      이경미님 안녕하세요!!
      새해는 설날부터죠~!!^^;; 포카리스웨트가 알려드리는 새해 계획 세우는 방법 참고하시어 올해 계획 멋지게 세우시고, 꼭! 원하시는 목표, 달성하시길 포카리스웨트가 응원하겠습니다!! 날씨가 많이 추운데 감기 조심하시고 오늘하루도 행복하세요~!!^^

  5. 고희정 2014.01.23 02:37 [Edit/Del] [Reply]

    시간도, 계획도, 돈도, 쪼개서 사는게 중요한것 같아요.
    한몫에 다 하려면 버거울때가 있는데
    나누어서 조금씩 하다보면, 큰 걸 이룰 날도 오는것 같아요.
    현명하게 사는법 잘 배워갑니다.

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.23 09:52 신고 [Edit/Del]

      고희정님 안녕하세요!!
      시간도 돈도 나누어 세분화하여 계획할 수록
      더욱 유용하게 사용할 수 있답니다~!
      포카리스웨트가 알려드리는 2014년 계획 세우기 참고하셔서 멋진 계획
      세우시고, 올해 목표 꼭 달성하시길 포카리스웨트가 항상 응원하고 있을께요!! 감사합니다.

  6. BlogIcon +요롱이+ 2014.01.23 19:11 신고 [Edit/Del] [Reply]

    계획.. 정말로 정말로 중요한 부분이라 생각해요^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2014.01.24 10:36 신고 [Edit/Del]

      +요롱이+님 안녕하세요~! 계획을 세우고, 시간을 관리하는 것은
      몇 번이고 강조를 해도 지나치지 않은 것 같습니다~^^
      요롱이님도 포카리스웨트가 알려드린 "계획 세우는 방법"을 참고 해주셔서~
      2014년에 목표로 하신 일들 멋지게 달성하시길 응원하겠습니다!
      감사합니다.

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