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온 국민의 관심이 한곳에 몰리는 시간, 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 수험생이 있는 가족은 조마조마한 심정으로, 수험생이 없어도 옛날을 추억하며 수험생에게 격려를 보내게 되는데요. 오늘은 수험생을 위해 준비해야 할 것들을 모아 봤습니다. 내일을 위해 모두 함께 가볼까요~







한자리에 오래 앉아 있다 보면 집중력을 잃기 쉬운데요. 그래서 A군은 높은 집중력을 요하는, 듣기 평가 시간이 제일 걱정입니다. 그런 A군을 위한 특약처방은 바로 초콜렛입니다. 달콤한 초콜렛은 몸이 지칠 때 먹으면 힘이 나고, 두뇌 회전을 빠르게 해준답니다. 쉬는 시간에 하나 먹으면 좋겠죠? 가볍고 작아서 가져가기 편하고, 먹기도 좋은, 초콜렛이 a군을 위한 특약 처방이랍니다!

 

또 잊어서는 안 될 것 바로 포카리스웨트입니다. 수험생들의 건강을 위해 따뜻하게 마련된 고사장은 곧 건조함을 부르는데요. 수분부족으로 금세 갈증 난다면, 집중력을 잃기 마련이죠. 물보다 빠르게 흡수되는 포카리스웨트로 갈증 걱정 없이 시험에 몰입하세요!


<수험생 준비물>


수험생 필수 준비물: 수험표, 신분증, 시계(아날로그)

반입 금지 물품: 휴대용 전화기, 스마트워치, 디지털 카메라, MP3  등 모든 전자기기


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몸이 약하면 수능시험동안 버티는 것도 힘들답니다. 그런 B양을 위한 특약처방은 스트레칭입니다. 다음 교시에도 안정감 있게 시험을 치기 위해서, 쉬는 시간에 스트레칭으로 몸을 풀어주는 건데요. 기지개를 펴듯 온몸을 늘려주면서 긴장된 근육을 풀어주세요!


또 오랜 시간 시험지만 보고 있으면, 금세 눈이 피로해지는 데요. 쉬는 시간에는 눈을 자주 깜빡여 눈물을 분비해, 노폐물을 배출하는 것이 좋답니다. 눈물은 안구의 건조함과 피로감을 덜어 주니까요. 그게 힘들다면, 간단하게 집게손가락으로 눈 주위를 마사지 하거나, 손바닥으로 눈꺼풀을 눌러주는 것도 큰 도움이 된답니다.


<목과 어깨를 위한 스트레칭!>


1.양손을 깍지 끼고 숨을 마시면서 팔을 위로 뻗는다
2.목을 뒤로 천천히 젖히면서 숨을 내쉰다.
3.같은 동작을 3회 정도 반복한다


 

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C양은 다시 보면 분명 아는 문제를 가끔 틀리곤 합니다. 과도한 긴장감 탓에 실수했기 때문이지요~ C양이 긴장감을 떨쳐내고, 실력 발휘를 하기위해서는  마인트 컨트롤이 필요합니다! 우선 그동안 공부했던 오답노트나 책들을 다시 훑어 보면서 재정리하고, 자신감을 되찾아야 합니다. 그동안의 노력을 믿는 것이죠!

 

시험 전날 밤에는 내일 시험장에 들어서는 모습부터, 만족하며 시험장을 빠져나오는 자신의 모습을 상상하는 것이 좋습니다. 밖에서 기다리는 가족들의 모습을 미리 상상해볼 수 도 있고요. 그 상상 덕분에 마음이 안정되고, 불안감이 사라진답니다. 이렇게 내일 모습을 미리 생각하는 것은, 수능 당일에 긴장을 떨쳐내는데 큰 도움이 되겠죠? ^^

<긴장을 떨치는 수능 전날 팁!>


-수능 전날 미리 방문해서 시험장 분위기, 화장실, 교실 위치와 자기 자리 등 확인하기

-수능 당일 일정을 머릿속으로 그려보기

-수능 전날에는 일찍 잠자리들기 

-쉬는 시간에는 가볍게 볼 수 있는 요약자료 챙겨두기




오늘은 수능을 앞둔 수험생 여러분도, 수험생을 응원하는 가족, 지인 분들도 생각이 많아지는 수능 전날입니다. 진인사대천명이라는 말이 있지요. 일단은 할 수 있는 것에 최선을 다하는 게 중요하겠죠? 많은 부담을 갖고 있겠지만, 이번 대학시험능력시험이 인생의 마지막이 아니랍니다. 전국의 수험생 여러분들 이번 시험을 시작으로 무궁무진한 밝은 미래를 향해 가시길 바랍니다. 포카리스웨트도 응원하겠습니다! 화이팅 ^^

  1. BlogIcon +요롱이+ 2013.11.06 11:31 신고 [Edit/Del] [Reply]

    인사드리고 갑니다^^
    남은 하루도 기분좋은 시간이시길 바랍니다!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.06 11:37 신고 [Edit/Del]

      요롱이님의 방문으로 한층 더 즐거운 아침이네요!
      날씨가 춥다보니 자꾸 실내에서만 움츠러들게 됩니다T_T
      요롱이님 몸 푸는 스트레칭 하면서, 건강하게 하루 시작하세요!

  2. BlogIcon 톡톡 정보 2013.11.06 13:02 신고 [Edit/Del] [Reply]

    수능보시는 모든분들이 참고하면 좋겠어요^^
    잘 알아 갑니다. 늘 행복하세요!!

  3. 수능대박~ 2013.11.06 16:31 [Edit/Del] [Reply]

    수능시험을 본지도 꽤 오래전이군요..
    무척 떨렸던 기억이 납니다
    저도 초콜릿이며 요약집이며 다 챙겨갔었죠 ㅎㅎ
    수능보시는 분들 전부 시험 잘 보시길 바랍니다~!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.06 16:44 신고 [Edit/Del]

      수능대박님은 준비성있으셨군요 ^^
      수능보시는 분들 모두, 초콜렛과 포카리스웨트로 힘내셨으면 좋겠네요.
      수능대박님도 오후시간 화이팅!

  4. 민들레 2013.11.06 16:49 [Edit/Del] [Reply]

    저도 수능때 식은땀도 나 긴장하던 때에,
    친구가 사준 포카리스웨트 마시며 마인드 컨트롤했던 기억이 납니다.^^
    이번에 사촌동생도 수능을 보는데 저의 경험을 살려서
    초콜렛과 포카리스웨트 선물할게요~!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.06 17:17 신고 [Edit/Del]

      가장 중요한건 마인드 컨트롤이지요 ^^
      마음 편안히 먹으면, 노력한 만큼 결과가 나오겠죠.
      민들레님 사촌동생분도 화이팅 하시길 포카리스웨트가 응원합니다!

  5. 줄리 2013.11.06 17:54 [Edit/Del] [Reply]

    수능때 수분 섭취 정말 중요해요!
    쉬는 시간마다 화장실가서 긴장도 풀고!
    긴장해서 목이 타는지 물을 많이 마셨던 기억이 나네요.
    포카리 스웨트 가져가서 조금씩 수분섭취하면 좋을 것 같아요.
    수능보시는 여러분 모두 힘내세요! ㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.06 18:03 신고 [Edit/Del]

      줄리님 많이 긴장하셨었군요 ^^
      맞아요. 수능에는 특히 조금 마셔도 빨리 수분 섭취되는게 좋겠죠.
      줄리님도 포카리스웨트로 저녁시간 촉촉하게 보내세요!

  6. BlogIcon 마니팜 2013.11.06 19:24 [Edit/Del] [Reply]

    내일이 수능 결전의 날이군요
    수험생들 모두 화이팅하길 빕니다

  7. BlogIcon 최병원 2013.11.06 20:43 [Edit/Del] [Reply]

    수분섭취가 중요하군요.
    저도 중요한 시험을 하나 앞두고 있는데 포카리 먹어야 하겟네요.
    좋은 이야기 잘 보고 갑니다.

  8. BlogIcon S매니저 2013.11.06 22:19 [Edit/Del] [Reply]

    모든 수험생분들 너무너무 화이팅입니닷.!

  9. 젠젠 2013.11.07 00:33 [Edit/Del] [Reply]

    오늘이 수능이네요! 덜덜
    수험생 여러분 수능 잘보세요!!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.07 09:36 신고 [Edit/Del]

      수험생분들도 떨리는 마음으로 고사장에 있겠죠?
      젠젠님의 긍정적인 기운이 수험생들에게도 전해지길 바랍니다 ^^
      젠젠님도 오늘 화이팅 하세요!

  10. BlogIcon 반이. 2013.11.07 10:02 신고 [Edit/Del] [Reply]

    수험 준비물에 관한 정보 잘 보고 갑니다
    즐거운 하루 되세요^^

  11. BlogIcon 카라 2013.11.07 10:42 [Edit/Del] [Reply]

    모든 수험생들 파이팅입니다~
    오늘도 힘내서 아자아자~ 파이팅~

  12. 샤이니라이프 2013.11.07 11:32 [Edit/Del] [Reply]

    그러고 보니 오늘이 수능 당일이었군요.
    아는 문제를 틀렸을 때의 그 참담함이란 잊고 있었던 악몽이 살아나네요
    오늘 수능 보는 수험생들은 모두모두 컨디션 풀업!
    평소 등급보다 1등급 더 높이 나오길! 화이팅팅!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.07 11:47 신고 [Edit/Del]

      아는 문제 틀리면 정말 안타깝죠 T_T
      초콜렛과 포카리스웨트로 모두 힘내고 계실거에요 ^^
      샤이니 라이프님도 컨디션 풀업하셔서 오늘도 화이팅하세요!

  13. 명태랑짜오기 2013.11.07 16:37 [Edit/Del] [Reply]

    이제 거의 끝나고 있겠네요.
    모두들 화이팅이었으면 좋겠습니다^^

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.07 16:43 신고 [Edit/Del]

      어떤 결과가 나오든 모두 밝은 미래가 있을겁니다^^
      명태랑짜오기님도 보람찬 시간 보내고 계신가요?
      남은 시간도 즐겁게 보내시길 바랍니다.

  14. 수험생 화이팅 2013.11.07 17:39 [Edit/Del] [Reply]

    이제 거의 시험이 끝난거 같은데
    얼마나 떨렸을까요 ㅠㅠ
    다들 수고많았다고 말해주고 싶네요~ 이제 노세요! ㅋㅋ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.07 18:05 신고 [Edit/Del]

      성실히 시험 친 수험생분들 모두 수고하셨습니다 ^^
      수험생 화이팅님의 말씀대로 모두 즐겁게 노시길!
      수험생 화이팅님도 즐거운 저녁 보내세요~

  15. 브로콜리 2013.11.08 00:21 [Edit/Del] [Reply]

    수험생에게도 수분충선전은 필수죠!
    포카리 스웨트와 함께라면 걱정없겠어요:D

  16. BlogIcon 가을사나이 2013.11.08 07:55 [Edit/Del] [Reply]

    수능 다들 잘보았으리라 여깁니다

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.11.08 09:01 신고 [Edit/Del]

      가을사나이님 반갑습니다 ^^
      수험생 모두 만족할만한 결과가 있겠죠?!
      오늘은 입동입니다. 가을사나이님 겨울초입에 건강관리 잘하시길!

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