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지루하게 장마가 이어지고 있습니다. 집안 가득, 거리 가득한 습기는 불쾌지수만 높이고, 선풍기로는 좀처럼 식지 않는 더위에 지쳐가고 있는 요즘. 포카리안들은 어떤 방법으로 더위를 이기고 계신가요?

지난 공포특집에 이어, 오늘도 포카리스웨트 블로그가 공포특집을 준비했습니다. 에어컨 없이도, 선풍기 없이도 싸늘하게 만들어줄 무서운 존재들! 과연 어떤 것들이 있는지 지금부터 찾아볼까요~?


 



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여름이 싫은 이유 중 하나는 아마 모기가 아닐까요? 열대야에 시달리다 겨우 잠들었지만, 이내 귓가에서 앵~하는 소리와 함께 숙면을 방해하는 몹쓸 모기! 이 외에도 보면 비명이 절로 나오는 다리가 많은 그리마나 설거지를 잠시만 미뤄도 가득 모여드는 초파리는 참 귀찮은 존재이기도 한데요~ 초파리를 효과적으로 줄이는 방법을 알려드릴게요~^^

설거지를 마치고, 하수구의 음식물 쓰레기는 바로 버리도록 합니다. 그리고 비워진 하수구에 뜨거운 물을 한 컵씩 부어줍니다. 간단하지만 효과적으로 초파리를 줄일 수 있다고 하니, 초파리 때문에 고민이었던 포카리안이라면 시도해볼 만하죠? 


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지난여름이 지나고 매일같이 입에 달고 살았던 말이 있습니다. ‘내일부터는 꼭 다이어트해야지!’ 하지만 시간은 흐르고, 내일은 내일의 내일이 되고야 마는 불편한 진실에 눈물을 흘리는 계절이 됐습니다. 체중계에 오르는 것이 뒷산을 오르는 것보다 두려워지는 것 같습니다. ^^;

이렇게 다이어트를 성공적으로 하기 어려운 이유는 긴 기간 동안 참아야 할 것들이 많아서 아닐까요? 매일 꾸준한 운동, 먹고 싶은 것들을 참아야 한다는 두려움은 다이어트에 실패한다는 두려움만큼 큰 존재거든요~ 그렇다면 간단한 것부터 몸에 익숙해지도록 바꿔보세요~ 가까운 거리는 되도록 걷기, 맛있는 것도 좋지만, 몸에 좋은 건강한 음식 챙겨 먹기 등으로 말이에요! 이번 여름은 다이어트의 두려움에서 벗어나길 바랍니다~


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요즘처럼 더운 날씨에는 조금만 걸어도 이내 땀이 흐릅니다. 땀이 흐르는 것은 닦으면 그만이지만 문제는 그 후에 찾아옵니다. 땀을 닦아내는 것으로는 해결되지 않는 끈적함과 지울 수 없는 냄새, 게다가 회색 톤의 티셔츠라도 입었을 때 벌어지는 대참사는! 상상하고 싶지도 않을 정도거든요~

격렬한 운동 외에도 무더운 여름에는 우리가 모르게 잃어버리는 수분의 손실이 큽니다. 실온 29℃ 환경에서 8시간 수면할 때 흘리는 땀은 무려 500ml나 된다고 하니 정말 놀랍죠? 틈틈이 수분을 충전해줘야 한다는 사실을 잊지 마세요~


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과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 활동을 지속했을 때 인체에서 체온을 유지해주는 중추가 기능을 잃으며 발생하는 질병, 열사병. 요즘같이 더위가 계속 이어지는 여름철에 특히 주의해야 할 병입니다.

오랜 시간 더위에 무방비하게 노출되면 열사병이 발생할 확률도 올라가겠죠? 열사병을 예방하기 위해서는 식사는 가볍게 하고, 틈틈이 휴식을 취하며 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 요즘같이 장마가 이어질 때에도 기온이 높아 땀을 많이 흘리니 수분보충에 주의하세요~ 특히 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충하는 것이 중요한데요. 포카리스웨트로 ‘이온’이 포함된 수분을 섭취한다면 더욱 좋겠죠? ^^



여름철 공포특집! 어떻게 보셨나요? 정말 두려운 것들이 많은데요. 철저히 대비한다면 여름도 두렵기만 한 계절은 아닐 거에요~ 무더위에 지쳤다면 시원한 포카리스웨트와 한 모금과 충분한 휴식 잊지 마시고요~ 우리 모두 건강한 여름을 위하여~


  1. 케이트 2013.07.11 13:52 [Edit/Del] [Reply]

    으 ㅜ 정말 귀신만큼 무서운것 들이네요;ㅅ;
    특히 다이어트.... 여름엔 입맛도 떨어진다고 하는데, 저는 왜이렇게 먹고싶은게 많을까여 ㅋㅋㅋ
    이번 여름은 뱃살의 공포에서 꼭 벗어나고 싶네요! ㅎㅎㅎ

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.07.12 00:38 신고 [Edit/Del]

      여름에 입맛이 떨어진다는 것은 저에게도 일어나지 않는 일중 하나입니다. T_T
      여름에는 시워한 냉면, 콩국수! 후끈한 삼계탕!까지 맛있는 음식이 너무 많아요~
      하지만 케이트님은 다이어트에 성공하시길 바랍니다. ^_^

  2. BlogIcon 2013.07.11 14:03 [Edit/Del] [Reply]

    전 벌레가 제일 무서워요. 여름이되니 또 벌레들이 자꾸자꾸 나타나네요 ㅠㅠ
    즐거운 하루되세요 ^^

  3. 나나 2013.07.11 14:54 [Edit/Del] [Reply]

    여름 밤이면 모기들 다 죽이고 싶어요ㅠㅠ더워서 창문 열어놓고 자는 것 때문인 듯...
    밤마다 저를 괴롭히는데 ㅋㅋㅋ미치게뜸

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.07.12 00:39 신고 [Edit/Del]

      모기 때문에 괴로우시군요. T_T 그렇다면 1인용 모기장을 이용해보시는 것은 어떨까요?
      은근히 모기를 막아준다고 들은 것 같습니다. ^_^;

  4. 마에노 2013.07.11 15:29 [Edit/Del] [Reply]

    땀과의 전쟁이 시작...
    여름철에 옷 입는 것부터가 문제.
    회색 옷을 입는 날에는........... 그야말로 헐.
    나이가 들수록 땀도 많아지는 느낌입니다.
    가만히 있어도 땀이 줄줄..

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.07.12 00:41 신고 [Edit/Del]

      회색의 티셔츠라도 입는 날에는... 지옥문이 열립니다....
      하루종일 땀나지 않도록 신경써야 하고, 조금이라도 덥다! 싶으면 에어컨 앞으로
      달려가야 하거든요~ 마에노님, 땀을 많이 흘리시는 편이신가요?
      그렇다면 포카리스웨트로 이온 충전해주시는 것도 잊지 마세요~ ^^

  5. 이경미 2013.07.12 00:32 [Edit/Del] [Reply]

    공포시리즈 2탄인가요?ㅎㅎ
    요즘 중부지방은 폭우로 난리고 남부지방은 폭염으로 환자들이 엄청 늘고 있다고 하더군요.
    여름사자(?) 모기...요즘은 반갑지도 않은데 계절이 구분없이 나타나더라구요...ㅠㅠ
    하수구에 뜨거운물로 모기 근원지를 박멸? 좋은 방법이네요!!!

    • BlogIcon POCARI SWEAT 2013.07.12 00:44 신고 [Edit/Del]

      1탄은 예상 가능한 공포지만, 2탄은 피부로 접하는 공포랄까요? ^^
      요즘 정확히 중부와 남부가 나뉘어서 비가 내리고, 안내리고 하더라고요~
      습기도 너무 많고요T_T 장마가 어서 끝났으면 좋겠네요. ^^;
      하수구에 뜨거운 물을 부으면 초파리가 싹- 사라진다고 하니 꼭 해보세요~

  6. BlogIcon 착한연애 2013.07.12 01:32 [Edit/Del] [Reply]

    ㅎㅎㅎ 저는 재미있게 잘보고 갑니다.
    앞을로도 자주 뵙으면해요. 그럼 즐거운 밤 되세요 ^^

  7. 공감공유 2013.07.12 09:23 [Edit/Del] [Reply]

    다이어트는 정말 ...왜 잘 안될까요....ㅠㅠㅠ

  8. BlogIcon 오후의 칡차 2013.07.17 10:49 [Edit/Del] [Reply]

    전 벌레가 제일제일 무섭습니다 ㅜㅜ
    특히 여름철 잠못들게 괴롭히는 모기는 정말 너무 싫다는...
    여름을 좋아하지만 모기만 생각하면 소름이 끼쳐요!

  9. BlogIcon audio 2013.07.17 17:30 [Edit/Del] [Reply]

    여름 하면 역시 모기죠!!모기 때문에 잠도 못자는 경우가 허다하답니다.
    이제는 모기 소리만 들려도 벌벌 떨 정도예요!

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